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健身运动可提高人的肌肉力量、韧带柔韧性、肌肉储备的耐力、肢体关节的协调度等,从而实现身体健康的目的。运动健身,可以提高人的身体机能,提高人的身体免疫力,防止、减少疾病的发生,并辅助治疗各种慢性疾病。
运动助人快乐。运动可以提高氧气供应,缓解神经系统,使大脑放松,可以促进血液循环,消除疲劳,改善人们的精神面貌。运动可磨炼人的意志,培养积极进取、拼搏向上的乐观精神。健身是一种文明的生活方式,它让你重新认识自己的身体,认识食品认识生活,它会让你自信快乐。 运动是生活,也是享受;运动是治愈一切的良药;塑形健身,健康快乐,热情激情地迎接每一天。
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